是可以减肥的，尤其是可以减掉肚子上的肉肉，仰卧起坐属于一种有氧的运动，能够促进全身血液循环，并且还可以消耗体内热量以及多余脂肪。在减肥期间除了采取仰卧起坐运动以外，也可以骑自行车或者是游泳。另外还要控制饮食习惯，饮食上尽量不要吃热量过高或者是吃饭过高的食物。