一般可以适当的吃一些黄瓜以及西红柿，可以吃一些绿豆芽和大白菜，一般都是热量比较低的食物，通常适合在减肥期间食用。在减肥期间应控制热量的摄入，通常应吃一些低脂低糖的食物，还应适当的进行一些体育锻炼，通常可以起到增强体质的作用，另外也有助于减肥。在减肥期间避免暴饮暴食，以免导致肥胖的情况。