是否能够减肥不能够完全确定，应该根据中午和早上的热量摄入来决定。在减肥期间应该计算一下食物物的热量摄入，在早上和中午的时候可以摄入一些热量的食物，可是晚上已经不再运动，尽量选择清淡的饮食，控制好饮食量，可以维持七分饱，不可以吃得太饱。也应该到户外参加有氧运动，比如说慢跑、骑单车、爬山等。