首先通过做家务活来锻炼身体，燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。但是还需要通过饮食调理，适当的吃些香蕉以及喝杯蜂蜜水可以促进肠道蠕动加快体内的毒素排出，每次吃过饭之后进行快走和慢跑的方式，加大体内脂肪的燃烧。平时生活中要少吃高甜以及高热量的食物，以免会出现体重增加的现象。