是有效果的，蛋白线减肥主要是对人体的穴位进行刺激，能起到比较好减肥作用，但是会有反弹性，一定要选择科学的方式来进行减肥。需要长时间控制饮食的结构，要适当参加体育锻炼，能燃烧体内的脂肪。平时不可以吃高胆固醇和高油腻的食物，要多吃清淡容易消化的食物，尤其是晚餐不可以吃得太饱。