不能减肥。在减肥期间，可以使用牛奶泡燕麦代餐，燕麦类的热量很低，并且含有的纤维素能够促进胃肠道的代谢，减少胆固醇的吸收，而且牛奶中主要是含有蛋白质，平常适量的饮用，并不会引起肥胖，而且还能提供体内所需的营养。明确有效的减肥，应该控制饮食并加强锻炼，长期坚持才能够达到减肥的目的。