你好，喝玉米粥对减肥有一定的帮助，因为这些是粗粮饱和感比较高，热量也并不是太大。对于肥胖的人能够引起很多种疾病，想要身体健康，一定不能够太过肥胖，另外除了在饮食方面多吃粗粮或者是蔬菜与水果，平时在运动方面更需要加强锻炼，每天都要进行一定的强度训练，长期保持才能够有效减肥。