你好，减肥可以吃一些黄豆酱，另外不要吃那种含糖量比较高的黄豆酱，吃咸的黄豆酱就可以，还有减肥除了吃的要清淡，另外也不要吃零食，并且一日三餐要规律，不要吃夜宵，特别是面对美食的时候，一定要抵挡住它的诱惑，平时运动更要加强，很多人减肥难以成功最主要的原因是饮食和运动控制不好。