晚上吃皮蛋会发胖吗

(女,33岁)我发现身体肥胖了很多,所以最近正在减肥,但是我在晚上特别想要吃一些皮蛋,晚上吃皮蛋会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会发胖。皮蛋的营养成分比较丰富,但由于在晚上运动量比较少,如果吃得过多很有可能会导致身体出现发胖的现象。如果害怕身体长胖的话,在吃晚饭时尽量避免吃得过多,另外在吃完晚饭后也可以到户外进行散步,通常能够促进食物的消化以及吸收,避免出现脂肪堆积的情况,平时还要加强运动锻炼。

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