可以选择吃麻婆豆腐，不过应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，豆腐热量不是特别高，控制好量并不会影响到减肥的效果，不要有紧张气情绪，保持放松心情。少量吃一些麻婆豆腐，能够控制其他热量摄入，不过应该长时间控制饮食量，不可以暴饮暴食，每次的食物都应该控制在七分饱，特别是晚上。吃完饭之后做腹部按摩，促进肠道蠕动。