左右扭腰通常是可以瘦腰的。左右扭腰可以使腰部的赘肉快速的消耗，减少腰部脂肪的堆积，从而可以达到瘦腰的效果，但是需要长时间的坚持才能够看到效果。也可以通过饮食来进行调整，在饮食上要少吃含蛋白量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免长时间的久坐，也可以适当的做一些仰卧起坐也可以起到减腰的效果。