能够有效的减轻体脂率，从而让患者的体重下降。白水煮白菜里面不含有油脂，适当的吃能够有利于体内的肠蠕动，从而使大肠中的粪便排除，能够减少体内对脂肪的吸收，但是需要注意，不要长期应用白水煮白菜的减肥法，以免导致机体出现营养不良。在减肥期间还需要适当的进行体育锻炼，减少体内脂肪，能够起到燃脂瘦身效果。