凉皮热量高吗,会长胖吗

(女,36岁)我现在在减肥期,很多热量高的食物我都不敢吃,我是饮食配合着运动,今天想吃凉皮,凉皮热量高吗?会长胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

凉皮的热量是属于素食来的,因此热量并不高,是不会导致患者身体发胖的,但是因为凉皮含有辣椒油等材料成分,这样热量也会有所增高的,因此建议患者不要多吃,避免多吃导致身体发胖。另外患者想要减肥的话,平时也不能够吃一些油腻的食物,可以多吃一些绿色蔬菜,每天要少食多餐,这样也有利于减肥。

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