吃汤圆对身体是有一定好处的，汤圆里面含有一些糯米，含有一些蛋白质和钙、磷、铁以及丰富的维生素，适当的吃些汤圆，能够帮助人体补中益气，也有一些预防乏力和气虚的作用。汤圆里面的馅也很重要，黑芝麻的通常具有一定的养血养发功效，红豆汤圆又有一些清热和补血、利尿的作用。但在食用时应注意适量，以免吃得过多导致消化不良，