可以用桑葚干泡水喝，具有清血补血的作用，能够促进造血细胞的生长。桑葚干还可以用来煮粥喝，对于腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用，并且还能够起到美容的作用，但孕妇要慎用。另外三生干还能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有很好的作用，还可以改善睡眠，提高人体的免疫力，具有降低血脂和防癌的作用。