你好，鱼腥草起到的减肥效果并不是太大，想要减肥，必须要从饮食方面做好规划，不要过多摄入热量。现在人们肥胖最主要的原因就是生活节奏比较快，饮食不规律，经常性的吃一些热量比较大的食物，特别是零食，如果饮食控制不好，减肥肯定是不成功的，再一个在运动方面也要加强锻炼，长期保持，减肥成功不是问题。