苏打水一般是建议晚上饭后喝的。因为晚饭后吃东西的人很少，不用担心喝苏打水稀释胃酸，从而导致消化不良。但是不建议长期服用苏打水，长期服用的话有可能会影响钙物质吸收，不利于骨骼发育。适量的服用苏打水可以有效的改善酸性体质，增强身体免疫力。平时要避免吃辛辣刺激的食物。