用白醋冲水可以起到缓解睡眠的作用。对于胃不好的人群，用白醋冲水可以促进胃肠道消化，而且还能增加胃液里的胃酸，并且对于老人可以起到软化血管等功效。但白醋冲水不宜多喝，避免导致胃酸浓度过高，而引起胃肠道不适。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白的食物，能有效提高免疫力。