减肥效果不是特别好，晚上不吃饭有可能会造成胃酸分泌过多，会出现腹部疼痛或者是出现胃肠道功能紊乱。减肥需要一个漫长的过程，最好选择科学的减肥方法，通过改善饮食和运动来达到减肥效果。在晚餐的时候可以吃一些水果或者是蔬菜，都能补充营养，还能快速补充身体所需营养，还不会引起脂肪堆积。