可以喝荷叶茶或者是冬瓜皮茶，能够减肥消脂。但是科学最有效的减肥办法，就是长期控制饮食，也要坚持每天运动，比如做瑜伽、跑步或者是走楼梯，这些都是属于有氧运动，在运动之后可以燃烧机体当中的热量以及卡路里，从而达到减肥瘦身效果，饮食方面也需要有所控制，尽量不要进食过多高热量以及高脂肪食物。