一般普通的玉米都可以吃，但是尽量不要吃黏玉米，因为黏玉米中含的糖分较高，可能会对减肥带来不良影响。玉米中含有镁元素，具有利尿功效，有利于肠道蠕动，并且在一定程度上能够促进废物排泄。玉米中含有丰富的膳食纤维，在润肠道排肠毒已经瘦小腹上，还是有很好效果的，同时还能增加饱腹感，减肥人群是可以吃的。