一般是可以吃盐的。但是尽量避免吃得过多，否则很有可能会影响到水分的代谢，而且还有可能会影响到减肥的效果。在减肥期间需要多做一些各式各样的运动锻炼，通常有助于燃烧体内的脂肪，另外在饮食上尽量避免吃过多脂肪以及热量比较高的食物，否则很有可能会导致脂肪堆积，而且还有可能会导致身体肥胖。