即食玉米片能减肥吗

(女,23岁)这些天我身材出现了肥胖的现象,我听说服用玉米片能够起到减肥的作用,买了一些玉米片吃,即食玉米片能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以起到减肥的作用,玉米片属于油炸的食品,热量比较大,也属于膨化食品,但是脂肪含量非常低,成分是淀粉,但是摄入过多的热量通常不利于减肥。减肥期间通常可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,要进行合理饮食,而且也要增加体育锻炼,才能够起到减肥的效果,而且还能够提高身体的免疫力。

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