花生是豆类也是坚果类。花生的营养价值很高，营养物质也很全面，里面还有锌元素含量很高，可以促进大脑发育，有助于儿童成长，也能够提升记忆力，长期服用的话，可以激活脑细胞，延缓衰老。也有利于降低血含量，对冠心病也有一定的作用。花生避免食用过多，会导致胃胀或引起上火的情况。