减少高营养食物摄入，一般要减少含碳水化合物的摄入，可以适当吃一些粗纤维食物，可以适当的吃一些含有脂肪偏低的土豆或者火龙果，可以适当的吃一些玉米。服用以后能够促进肠胃蠕动，可以加快体内有毒物质排出，也能够减少碳水化合物的摄入，从而能够起到减肥的作用。减肥期间是要适当的参加一些有氧运动进行瘦身。