孕晚期可以偶尔的吃一次火腿肠，但是尽量不要长期吃。因为火腿肠中含有的多种物质，比如防腐剂添加剂，大量进食后可能会给身体造成负担，严重时还会影响到胎儿。怀孕期间要适当休息，饮食上做到多样化，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，能有效补充体内所需要的维生素和微量元素，并且还要定期产检。