可以通过控制饮食进行减肥，一般需要选择少食多餐的方法控制体重增长，减肥期间要限制高脂肪和高热量食物摄入，吃一些膳食纤维丰富的食物，能够促进肠胃蠕动功能，预防脂肪堆积。高胰岛素血症的患者，平时还应当多做一些有氧运动，适当运动能够提升体质，还可以帮助减肥成功，减肥期间还应当多喝水促进排汗。