一般情况下是在月经后7天是减肥的最好时期。因为是雌激素以及雄激素分泌旺盛的阶段，通常会加快体内的蛋白质以及脂肪等消耗，因此减肥的黄金期。在减肥期间尽量少吃油炸食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内的维生素，并且还可以适当的做些运动，可以增强自身的抵抗力，而且对减肥也有一定的好处。