月经期可以辟谷减肥吗

(女,29岁)我最近这段时间正在减肥,用了很多的方法,也没有得到较好的效果,后来朋友说可以用辟谷,月经期可以辟谷减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以服用的,因为在月经期间服用可能会造成人体的内分泌系统失调,比如月经推迟,在月经期间减肥很容易导致月经延迟或月经不调。可以在月经过后服用,避免对人体造成损伤。如果想要减肥,还可以通过清淡的饮食进行改善,通过多加体育锻炼,通常是可以起到减肥的效果。平时要注意合理的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜。

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