孕期怎么瘦腿

(女,26岁)前一阵子我在怀孕之后出现了食欲减退,看到油腻食物就反胃,乳房胀痛,可是腿部特别胖,要瘦腿,孕期怎么瘦腿?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

怀孕期间想瘦腿应该控制饮食量,不可以吃太油腻的食物,饮食应该以清淡为主,保证营养多样化,不要过于单一,晚上睡觉之前不可以吃任何食物,遵循定时定量饮食原则。也可以根据自身情况适当走动,避免机体过度疲劳,选择合适的运动方式和运动时间。怀孕的时候应该定期到医院检查,一个月检查一次。

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