一天当中补钙的最佳时间是在每天晚上睡觉之前。通常人在白天会进食，可以从食物当中较好的获得钙元素，能够对身体血钙以及尿钙的维持起到平衡的效果，但是在进入夜间之后，人体不会再进食，此时排尿就会引起钙质流失，所以可以选择在晚上进行补钙，能够起到较好的效果。