一般能够起到减肥的作用，如果停止的话，就可能会出现体重反弹的现象。抖抖机通常是抖动身上的肌肉促进热量消耗，达到燃烧脂肪的作用，从而出现体重下降的症状，如果长时间进行这种运动，对身体的肌肉出现损伤，还可能会出现经常性肌肉疼痛的症状，所以一般是不建议才用这种减肥方法。