是有一定效果的，因为苹果中含有丰富的氨基酸，可以有效的满足人体所需，在减肥的过程中适当的吃一些，可以让胃收缩变小，从而达到减肥的效果。苹果鸡蛋减肥非常的实用，不仅能够让体重下降，还可以摄入热量，但是在减肥的时候要控制饮食，不要吃一些高糖以及高热量的食物，很可能会引起反弹。