可以补充经期所需的营养物质，其中会含有多种微量元素和矿物质，也含有维他命和蛋白，对于自身的免疫力能够增强，可以降低经期患病的几率。月经期间需要吃一些高营养的食物，月经期将会导致大量的血液流出，身体会处在虚弱的状态。营养物质的摄入，对于体虚或者气血亏损能够起到调理作用。