可能是运动幅度较大或者是运动姿势不正确，造成腿部肌肉缺氧后引起，会出现小腿酸胀和肌肉增大等症状。小腿肚紧绷最好进行局部按摩或者是通过热敷来缓解，按摩能加快局部血液循环，还能使肌肉得到放松。在运动时要控制好时间和力度，刚开始运动时最好坐10分钟，随着运动可以逐渐增加运动时间。