大多数并不能起到明显的减肥效果，生姜红枣茶能够改善虚寒和促进血液循环以及温暖身体，又不能起到减肥作用。减肥可以通过慢跑或是快走，以及练瑜伽等多种有氧运动和合理膳食结合减肥，能够使体内热量和脂肪挥发，缓解身体肥胖症状，还能够减少冠状动脉粥样硬化和心血管疾病并发率。平时要避免长时间久坐。