你好，你这种减肥方法是非常的极端，不吃不喝，人活不过一个星期，想要安全有效的减肥，有一个好的身体，一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，并且早晨晚上都要进行半个小时以上的体育锻炼，平时在饮食方面多以蔬菜和水果为主，不要吃零食，不要吃得太饱，尽量减少吸烟喝酒，长期保持才能够有一个好的身体。