首先在早晨起床后喝些薏米水，能够有效的去除体内的湿气，同时配合蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，加快排出体内的毒素，从而起到减肥的作用。体内湿气重可能是长时间在潮湿的环境下工作引起，患者就会出现食欲减退和失眠的症状，同时还伴随着舌苔厚腻以及四肢酸软，如果不及时治疗，就会导致病人头昏头痛。