通常是可以适当吃一些的，主要是鸡胸肉里面的热量含量是比较低的，适当吃一些可以补充体内的营养物质，但是尽量不要多吃，避免影响到减肥。在减肥期间饮食上尽量以清淡和容易消化食物为主，可以多吃绿色蔬菜和水果。除了控制饮食习惯以外在平时还要积极进行有氧运动，每天的运动量要保持在一小时左右，这样可以消耗体内多余的热量。