吃绿豆饼会发胖吗

(女,25岁)我体重比同龄人偏胖,打算减肥每天早上只吃点绿豆饼,但是体重没有明显改变,想知道吃绿豆饼会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

您好,吃绿豆饼一般是不会胖的,但是您需要控制饮食量的。绿豆饼需要代替主食的,也就是要少吃高热量的米饭,和高脂肪的食物以及高糖的食物的。而且要控制饮食量的,每餐吃五分饱就可以的。减肥是需要坚持的,短时间是不会有效果的。还需要增加运动量的,运动可以减肥还可以增强抵抗力的。

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