牛油果可以起到减肥作用，牛油果适量，吃了后能使人产生饱腹感，这时候正常食物摄入量就会减少，而且还能提供给机体所需要许多蛋白质和脂肪酸可以降低胆固醇，所以在减肥期间可以吃牛油果。减肥期间的人也不能只吃牛油果有可能会长期下去，营养不良还可能会对肠胃造成太大负担。