多数可以喝苏打水，苏打水是一种碱性食物，可以抑制胃酸分泌，但是里面并没有热量和脂肪，不会对减肥产生不良，所以减肥期多数能喝苏打水。在减肥期间饮食上主要是不可以摄入白酒以及碳酸性汽水，有可能会有太多糖钡反而能够导致糖分摄入太多导致脂肪堆叠。在减肥期也要加强到户外参加有氧运动。