吃炒黑豆会不会长胖

(女,20岁)最近一段时间我正在减肥,昨天下午回到家之后,妈妈做了特别多的炒黑豆。吃炒黑豆会不会长胖?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会长胖的。炒黑豆是日常生活中常见的一种食材,里面所含有的微量元素以及维生素和蛋白质特别的丰富,在进入到人体之后能够提高细胞的活性,可以抗衰老以及美容养颜。而且黑豆中所含有的雌激素含量也比较丰富,对于女性来说能够调节内分泌紊乱,而且里面的蛋白质能够预防便秘。

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