睡前吃香蕉可能会加重肠胃道的负担，不利于肠胃道吸收，因为吃香蕉后可能会进入睡眠的状态，可能会对自己造成不利的影响，所以在睡前应该避免吃香蕉和一些食物。睡前可以通过适量喝一些水，能够促进局部的血液循环。同时还需要保持空气流通，避免出现太过于干燥的现象，以免引起睡眠治疗不好的症状。