芒果可以起到减肥的作用，芒果是一种温和性的水果，对胃肠道的负担不是太大，可以补充身体内的维生素对眼睛也是有好处的，可以起到升降解渴的功效，在减肥期间可以适当的吃一些芒果，能够增加饱腹感。在减肥期间要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做有氧运动。