如果想控制体重还是尽量克制一点不要吃东西比较好的，如果饿的实在是难受可以吃一点苏打饼干的，减肥期间控制饮食也是需要循序渐进的，减肥不但需要控制饮食，要千万避免暴饮暴食的，还需要加强锻炼的，不管是运动还是节食都行要坚持下去的才可以达到减肥的效果的，不可以三天打鱼两天晒网。