吃大蒜能减肥吗

(女,35岁)我在生完宝宝之后体重一直没有下降,现在孩子也不用哺乳,喂养了想进行减肥,听说吃大蒜能够减肥,吃大蒜能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常情况下可以起到减肥效果,但是效果并不是特别明显,患者还需要通过适当的体育锻炼进行减肥。在减肥期间需要注意不要吃过于油腻的食物,可以多吃含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果,能够促进肠蠕动,有利于大便顺畅排出,可以减少肠道对脂肪的吸收。还需要保证充足休息时间,避免减肥过度导致体质下降。

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