好处是清热解毒、润肤美容、调节代谢、补充能量、增强免疫力，有很高营养价值，包括微量元素、矿物质、维生素，也能够作为药用。是热带的水果，不能够吃得太多，否则会导致机体上火，脸上长青春痘、口舌生疮、便秘、痔疮、高血压、牙周病的患者尽量不要选择。平时应该合理搭配膳食，保证营养均衡全面，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。