缩腹运动瘦肚子的效果不是很明显，但是如果长期坚持缩腹运动，也有利于瘦肚子，如果想通过缩腹运动的方式达到瘦肚子效果一般是不现实的。想要瘦肚子的人群一般可以通过合理的运动和锻炼进行瘦肚子，比如比如平板支撑，还有悬空的抬腿动作等。具体的可以咨询专业的减肥人士，并且平时也应注意减少脂肪的摄入量。