有减肥效果，可以适量吃。身体出现肥胖要注意饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，少吃肉食，要适量多进行活动，可以进行跑步、打球、骑自行车等运动，一般可以降低体重的。也可以就医做一下身体检查，看是否有内分泌异常、脾虚等异常疾病，有些疾病也可以导致身体肥胖，如果身体有异常疾病，要及时进行治疗。